対人恐怖症の対処と克服

対人恐怖症を発症してしまう原因は、場合によって違いますが、よく見られる原因のひとつが、過去のトラウマによるものが多く、小学生の頃クラスで自分だけ違う意見を述べたところ、友達から仲間はずれになってしまった、といった経験がある場合などです。

小学校の頃の経験が心に大きなトラウマとなって、友達から嫌われたくない、自分の発言は間違っていないかと必要以上に深く考えすぎてしまう場合など、自分の過去の経験が対人恐怖症の原因に関係している場合が往々にしてあります。

子供の頃の経験によって苦しんでいる友達がいて、自分は同じようになりたくないという深い恐怖心を抱いてしまった場合、トラウマに繋がってしまう場合がありますが、過去に経験をしたことがトラウマになっている場合でも、必ずしも対人恐怖症を発症するわけではありません。

対人恐怖症は、心配性な性格、考えすぎてしまう性格などが関係しているとされていますので、マイナス思考に陥りやすい場合は注意が必要ですし、多くの場合、過去の経験でトラウマになっていたとしても、何らかのきっかけがない限り、対人恐怖症を患うことはありません。

子供の頃に起した失敗と同じような失敗をしてしまった場合など、似たような状況が側面した場合などが対人恐怖症の原因となるきっかけになる場合が多いため、対処の仕方として過去の失敗に似た状況を作らないようにすることが大切で、発症を避けるためにはあまり過去にとらわれないことも大切です。

対人恐怖症と過去の経験関連ページ

対人恐怖症と遺伝

対人恐怖症と遺伝の関係ですが、親が対人恐怖症だった場合、子供に遺伝して対人恐怖症なるのではないかと不安になる場合があります。

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対人恐怖症は欧米ではほとんど見られない症状で日本人の国民性が要因になっている場合も多いのです。

対人恐怖症と思い込み

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