対人恐怖症の対処と克服

対人恐怖症という症状は、欧米ではほとんど見られない症状であり、日本人の国民性が疾患の大きな要因になっていると主張する場合も多いのですが、国民性が関係していると思われるのは、昔から日本人は村単位で生活していたことが関係していると思われます。

日本人と比較して欧米の人は個人主義が主流のため、集団で行動するよりは一人で行動することが多く、日本人は集団で行動する場合が多くみんなと一緒的で、集団から外れてしまった場合、生活に不都合が生じてしまう場合があります。

村社会では集団行動ができませんと仲間はずれになってしまうため、みんなと一緒ではないのは良くないことだと思ってしまう国民性で、自分勝手で集団行動ができないのは、他人に迷惑をかけてしまうので、良くないことだと考えてしまうのです。

日本人の他人に対する思いやりは素晴らしいと世界から賞賛されていますが、思いやりの反動として対人恐怖症が生まれてしまったとされていますので、周囲に溶け込めないことに対して苦痛や辛い思いを感じるのは場合によって違うため、誰もが対人恐怖症になってしまうというわけではなく、国民性によるものが大きいことを考慮しますと、日本人として誰もが注意を払う必要がある性質の物です。

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対人恐怖症と遺伝

対人恐怖症と遺伝の関係ですが、親が対人恐怖症だった場合、子供に遺伝して対人恐怖症なるのではないかと不安になる場合があります。

対人恐怖症と過去の経験

対人恐怖症の原因で過去のトラウマによるものがあります。

対人恐怖症と思い込み

対人恐怖症は必要のない思い込みをするようになってしまい、他人からどう思われているのか気になるという特徴があります。